09 Clippings 2026
regionews berichtet über aktuelle Empfehlungen der IBG zum Thema Schlafstörungen. Wie Arbeitspsychologin Regina Nicham betont, können bereits kleine Veränderungen im Alltag – etwa fixe Schlafzeiten, bewusste Offline-Phasen am Abend und ein gut temperiertes, abgedunkeltes Schlafzimmer – dazu beitragen, nächtliches Aufwachen zu verringern und die Erholung spürbar zu steigern.
Expertin: Regina Nicham
brandaktuell berichtet über aktuelle Empfehlungen der IBG zum Thema Schlafstörungen. Laut Arbeitspsychologin Regina Nicham können bereits einfache Maßnahmen der Schlafhygiene – wie regelmäßige Schlafzeiten, digitale Pausen vor dem Zubettgehen und ein kühles, dunkles Schlafzimmer – helfen, durchwachte Nächte zu reduzieren und die Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Expertin: Regina Nicham
top-news.at berichtet über die Risiken des langen Sitzens im Arbeitsalltag. Empfohlen wird statt starrem Sitzen ein regelmäßiger Wechsel der Haltung, etwa zwischen Sitzen, Stehen und Bewegung. Dieser gilt als entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. IBG-Experte, Matthias Welkens, gibt dazu praxisnahe, leicht umsetzbare Tipps für den Arbeitsalltag.
Experte: Matthias Welkens
IBG Experte Matthias Welkens berichtet in brandaktuell über Bewegungsmangel durch langes Sitzen. Dass Sitzen nicht nur ein Risiko ist – sondern dass es bewusst genutzt werden kann, um Bewegung in den Alltag zu integrieren und damit Gesundheit sowie Leistung nachhaltig zu verbessern.
Experte: Matthias Welkens
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