Seminare und Workshops

Der bewusste Umgang mit der eigenen Gesundheit, die Identifikation von persönlichen Verhaltensweisen sowie ein entsprechendes Wissen über Prävention haben einen starken und messbaren Einfluss auf die persönliche Produktivität im Arbeitsprozess. Information und Weiterbildung sind daher ein wesentlicher Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Neben der Verantwortung für die eigene Gesundheit haben Führungskräfte eine hohe Verantwortung für die Produktivität des Teams und somit über die Gesundheit der Belegschaft. Durch Information und Stärkung der Persönlichkeit soll der Einzelne dazu sensibilisiert und motiviert werden, Risiken zu vermeiden und sich gesundheitsförderlich zu verhalten. Unsere Inhalte vermitteln wir über Methoden wie Fokusgruppe, Interview, Gesundheitszirkel, Vortrag, Workshop, Seminar oder Einzel- bzw. Gruppencoaching, stets unter Berücksichtigung der individuellen Gegebenheiten und Anforderungen in Ihrem Unternehmen.

Themenfelder für gesundes Verhalten können u.a. folgende sein:

STRESSMANAGEMENT
  • Gesunder Umgang mit Belastungen
  • Online/Offline
  • Stressmanagement durch innere Stärke
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Umgang mit Unveränderbarem
  • Motivation trotz innerem Schweinehund
  • Entärgerung, Konflikttraining
ENTSPANNUNGSTRAINING
  • Qi Gong, Taiji
  • Yoga am Arbeitsplatz
  • Shiatsu und 5-Elemente-Entspannung
  • Atem- und Achtsamkeitstraining
  • Autogenes und Meditatives Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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BEWEGUNG

  • Haltung: Gesunder Rücken
  • Bildschirmarbeit und Augen
  • Rückenuhr: Mein Bewegungsprotokoll
  • Ergonomie- und Bewegungsberatung
  • Übungen für den Arbeitsplatz
    (Theraband,…)
  • Balance- bzw. Koordinationsübungen und Koordinationsparcours
  • Shiatsu, Yoga
  • Smovey und Faszientraining
  • Theraband
  • Nordic Walking- bzw. Lauf-Gruppe
ERNÄHRUNG
  • Ernährungs-Check
  • Umfeldanalyse
  • Kochkurse
  • Speiseplanoptimierung
  • Gesunde (Mittags-)Pause
  • Genusstraining
  • Stress-Food

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ABHÄNGIGKEIT
  • Suchtprävention in Unternehmen
  • RaucherInnenberatung und Entwöhnung
  • Alkohol und Drogen am Arbeitsplatz
  • Internet-, Handy-, Smartphone
  • Spielsucht
GESUNDE ORGANISATION
  • Gesundes Führen
  • Zusammenarbeit
  • Diversität
  • Generationen erfolgreich führen