Diversität steht für Vielfalt und Offenheit. Unterschieden aufgrund von Alter, Herkunft, Geschlecht, Religion oder sexueller Orientierung wird mit Offenheit anstatt mit Voreingenommenheit begegnet und die Möglichkeit zur gegenseitigen Bereicherung gesehen.

Gerade auch am Arbeitsplatz hat sich herausgestellt, dass diverse Teams erfolgreicher agieren als homogene Teams. Dafür ist es allerdings auch notwendig, dass die einzelnen Teammitglieder die daraus entstehenden Vorteile sehen und  unterschiedliche Meinungen und Zugänge zulassen können.

Was kann jed:r einzelne tun, um von den Vorteilen  diverser Teams zu profitieren?

• Sich seiner Voreingenommenheit bewusst werden: Wir alle haben unbewusste Vorurteile, die unsere Entscheidungsfindung beeinflussen können. Es ist wichtig, sich dieser Vorurteile bewusst zu sein, um ihnen proaktiv entgegenzuwirken.
• Versuch die Perspektive zu wechseln: Oftmals halten wir an einem Blickwinkel fest, weil es eben unser eigener Blickwinkel ist. Damit fällt es uns schwer, uns zu distanzieren oder die Sichtweise des anderen zu erkennen und
• Sich gegenseitig zuhören und Verständnis zeigen: Wir sind nicht immer gleicher Meinung, deshalb ist es umso wichtiger, dass wir unserem Gegenüber mit ganzer Aufmerksamkeit zuhören, Fragen stellen,versuchen zu verstehen und auch im Fall des Falles lernen, Unterschiedlichkeiten stehen lassen zu können
• Den Vorteil von Unterschiedlichkeiten sehen: Jedes Teammitglied bringt unterschiedliche Fähigkeiten und eine unterschiedliche Perspekitve auf die Dinge mit. Zu erkennen, dass dies vor allem dabei helfen kann, kreative und innovative Lösungen zu finden, macht ein erfolgreiches Team aus.

In diesem Sinne: Versuchen Sie die Stärken der Vielfalt zu nutzen

In einer Zeit, in der am Arbeitsplatz immer mehr Selbstorganisation, Verwantwortung, Flexibilität und Eigenintitiative gefragt sind, braucht es auch eine Führungskraft, die ihre Mitarbeiter:innen dabei unterstützt und Orientierung auf unwägbarem Terrain gibt. Sprich, für das entsprechende Empowerment im Team sorgt. Wie aber kann das gelingen? Es bedarf zunächst Selfempowerment: denn nur wer weiß, wo er selbst steht, kann für Orientierung sorgen.

Dazu benötigt es Selbstreflexion:

•  Eigene Grundmotive kennen: Nur so kann man authentisch handeln und eine entsprechende Beziehung zu seinen MitarbeiterInnen aufbauen.
• Erforschung der persönlichen Werte: Finden Sie heraus, welche Ihre drei wichtigsten Werte sind und achten Sie darauf wie diese und eventuell daraus resultierende Konflikte – beruflich wie privat – in Ihren Handlungen zum Tragen kommen.
• Innere Haltung erkennen: Werden Sie sich Ihrer Grundhaltung als Führungskraft bewusst – sie kommt in Ihrem Verhalten anderen gegenüber zum Ausdruck.
• Innere Haltung verändern: Reflektieren Sie vor Ihrem nächsten Meeting, ob ihr Verhalten durch Bewertungen oder Einstellungen beeinflusst wird und einem wertschätzenden, offenen Umgang im Wege steht.
• Glaubenssätze aufdecken: Werden Sie sich klar, welche tief verankerten Überzeugungen Ihr Denken und Handeln leiten und Ihnen damit eventuell unnötige Grenzen setzen.

 Empower yourself and others!

Wir leben in einer Gesellschaft, in der „schneller, höher, weiter…“ sowie ständige Erreichbarkeit zur Selbstverständlichkeit geworden sind. Immer mehr Menschen leiden darunter, nicht mehr richtig abschalten zu können. Entschleunigung hilft uns, wieder zu mehr Bewusstsein, Genuss und Langsamkeit zurückzufinden und unsere Erholungsfähigkeit neu zu entdecken.

Gleichzeitig verbessern körperliche Aktivitäten wie Zufußgehen, Radfahren, Tanzen, Gartenarbeit etc. unsere Gesundheit, erhöhen unsere Lebensqualität und unsere kognitive Leistungsfähigkeit – und das langfristig! Die Wissenschaft bestätigt, dass moderat intensiver Ausdauersport depressiven Stimmungslagen entgegenwirken kann und körperliche Aktivität das Risiko für kognitiven Abbau verringert. Bewegung wirkt auch angstlösend und präventiv gegen Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenschmerzen und Schlafstörungen. Dies wiederum fördert die Erholungsfähigkeit.

Wie können Sie gleichzeitig entschleunigen und Kraft tanken?

• Wann haben Sie zuletzt etwas Luft in Ihrer Zeitplanung gelassen?
  Nutzen Sie Teile Ihrer Alltagswege als Verabredung mit sich selbst, um von „ToDo“ auf „ToBe“ oder „ToMe“ umzuschalten. Starten Sie mit „Babysteps“ und freuen Sie sich über kleine Erfolge. Etablieren Sie kurze Auszeiten in und Abschaltrituale nach Ihrem Arbeitstag, damit Ihnen die Luft nicht ausgeht.
• Waren Sie heute schon neugierig?
  Wenn Sie einen Gang hinunterschalten, geben Sie sich die Möglichkeit, auf alten Wegen Neues zu entdecken. Oder Sie erlauben sich kleine Umwege, um am Weg zu Ihrem Ziel die Umgebung neu zu erkunden.
• Wie wäre es mit einer kleinen Forschungsreise zu sich selbst?
  Planen Sie kurze, entspannende Bewegungseinheiten fix in Ihren Arbeitsalltag ein und beobachten Sie dabei Ihren Atemrhythmus oder Ihre Gedanken. Erforschen Sie sich dabei ganz erwartungs- und bewertungsfrei und entdecken Sie alte oder neue Aspekte Ihres Selbst aus einer entspannten, neutralen Perspektive.
• Gönnen Sie sich regelmäßig Zeit zum Krafttanken?
  Wenn Sie ein wenig innehalten können Sie herausfinden, was Ihnen wirklich guttut.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen aktiv entschleunigten Tag!

(c) sonatuks von Pixabay

Geschlechtersensible Workshops für Frauen und Männer

Psychische Gesundheit ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor für Leistungsfähigkeit, Motivation und langfristige Arbeitsfähigkeit von Mitarbeiter:innen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert psychische Gesundheit als einen Zustand des vollständigen physischen, mentalen und sozialen Wohlbefindens – und nicht nur als Abwesenheit von Krankheit.

Wir alle müssen im Laufe unseres Lebens mit verschiedenen psychischen Anforderungen umgehen. Unterschiedliche Rollenerwartungen, gesellschaftliche Prägungen sowie spezifische Lebens- und Arbeitsrealitäten führen dazu, dass Frauen und Männer psychische Belastungen unterschiedlich wahrnehmen, verarbeiten und bewältigen. Aufgrund dessen und aufgrund unterschiedlicher Zugänge zum Umgang mit Emotionen, Belastungen und Symptomen ergeben sich deutliche Unterschiede im Hinblick auf psychische Belastungen und Erkrankungen von Frauen und Männern.

Für Unternehmen bedeutet dies: Wirksame Prävention und Gesundheitsförderung erfordern einen differenzierten, geschlechtersensiblen Zugang. Unsere Angebote setzen genau hier an und sind bewusst als zwei getrennte Formate konzipiert.

Unser Angebot

Geschlechtersensible Workshops für Frauen und Männer
Ziele der Workshops

• Sensibilisierung und praxisorientierte Auseinandersetzung
• Allgemeine Informationen über psychische Gesundheit und Gender
• Handlungskompetenz stärken
• Reflektieren der eigenen Rollen und Rollenerwartungen
• Bedeutung für die Führungsebene
• Kennenlernen von Tools und Techniken für ein besseres Wohlbefinden
• Reduktion psychischer Belastung, Stress und Erschöpfung

Inhalte

• (Psychische) Gesundheit & Gender: Die Unterschiede
• Genderspezifische Belastungen und Ressourcen
• Was macht Wohlbefinden aus
• Sozialisierung und psychische Gesundheit
• Ungesunde Rollenerwartungen und der eigene Weg
• Coping Strategien für mehr Wohlbefinden und Förderung der psychischen Gesundheit

Spezifisch für die Zielgruppe Männer

• Männlichkeitsbilder und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Verhalten
• Warum traditionelle Rollenbilder ungesundes Verhalten von Männern fördern können
• Was kann man gegen Männerstress tun?

Spezifisch für die Zielgruppe Frauen

• Auslöser und Risikofaktoren psychischer Erkrankungen bei Frauen
• Warum Mental Load vor allem Frauen betrifft. Zusammenhänge zwischen Mehrfachrollen, Erwartungen und Erschöpfung
• Strategien zum Ausstieg aus der Mental-Load-Falle und zur nachhaltigen Selbstfürsorge

Nutzen Sie dieses Angebot, um gezielt die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen zu stärken, krankheitsbedingten Ausfällen präventiv entgegenzuwirken und mittels eines gendersensiblen Zugangs nachhaltige Effekte für Ihr Unternehmen zu erzielen

Gerne erstellen wir für Sie ein unverbindliches und individuelles Angebot (je nach Stundenkontingent kann auch die arbeitspsychologische Einsatzzeit herangezogen werden). Kontaktieren Sie dazu bitte unser Kundenservice unter kundenservice@ibg.at oder telefonisch unter 01/524 37 51-19.

Wir freuen uns, wenn wir Sie auf gesunden und produktiven Wegen aktiv begleiten dürfen!

KI ist bereits zentraler Bestandteil unseres Alltags: Viele nutzen sie als Sprachassistenz, einige zur Text- und Bilderstellung und manche von uns, um sich Gesundheits- oder gar Lebenstipps zu holen. Eine so zentrale Technik sollte für alle gleich gut funktionieren.

Wie gut berücksichtigt die KI Diversität?

Derzeit sind nur ca. 22% der weltweiten KI-Fachkräfte Frauen. Das bedeutet, dass ihre Perspektiven und Bedürfnisse in der KI unterrepräsentiert sind. Dasselbe gilt für People of Color und andere marginalisierte Gruppen. Das hat Wirkung: Beispielsweise erkennen Sprachassistenten Frauenstimmen schlechter als Männerstimmen und Gesichtserkennungssysteme funktionieren bei Frauen und People of Color signifikant schlechter als bei weißen Männern. Darüber hinaus bewerten KI-gestützte Recruiting-Plattformen Frauen systematisch schlechter als Männer und schlagen Frauen seltener für Führungspositionen oder technische Positionen vor. Ebenso werden unentdeckte Vorurteile in Lernmodulen weiter verbreitet.

Wie können wir als User:innen dafür sorgen, dass der KI-Output gerechter wird?

Als ersten Schritt müssen wir die digitale Ungleichheit erkennen, denn sie sorgt für die Reproduktion ungleicher Verteilungen und Vorurteile, z.B. enthalten Bilddatenbanken mehr Fotos von Männern als von Frauen, Sprachdaten bevorzugen Standardvarianten und schließen Dialekte oder andere Sprachen aus, Job-Datensätze zeigen überwiegend Männer in Führungspositionen. Das führt u.a. zu den weiter oben angesprochenen Problemen.

Als User:innen können wir bei der Verwendung von KI mit gezielten Prompts gegen den Gender Bias ansetzen, zum Beispiel:

• Formuliere geschlechtsneutral.
• Verwende eine gendergerechte Sprache.
• Reflektiere potenzielle Stereotypen in deiner Antwort und formuliere sie neutral.
• Analysiere deine Antwort auf mögliche Vorurteile und korrigiere sie, falls nötig.
• Nenne historische und aktuelle Beispiele für erfolgreiche Personen in diesem Bereich – mit Fokus auf Diversität.
• Erstelle eine geschlechtsneutrale Jobbeschreibung
• Erstelle ein Bild einer Führungskraft – einer Wissenschaftlerin mit vielfältiger Darstellung in Bezug auf Geschlecht und Ethnie.

Wie können wir als Organisation dafür sorgen, dass die KI gerechter wird?

Organisationen können digitale Ungleichheit reduzieren, indem sie mehr Frauen und Personen aus anderen benachteiligten Gruppen in Entwicklerteams integrieren, sie in KI-Workshops zu Multiplikator:innen ausbilden und sie als Mentor:innen und Role models sichtbar machen.

Wir brauchen niederschwellige Aufklärung über die Anwendung von KI, z.B. über den Einsatz von KI-Modellen, die ohne technische Vorkenntnisse selbst trainiert werden können. Auch die Gründung von Netzwerken mit gegenseitiger Unterstützung, z.B. Women in AI (WAI), kann für mehr Gerechtigkeit sorgen.

Denn eine KI, die für alle gut funktioniert, sollte auch von allen mitgestaltet werden.

© tossi66