Im DiePresse Newsletter fasst Michael Köttritsch zusammen: Freitagmittag. Zeit für Digital Detox?
Sommerurlaub ist ideal, um einmal richtig offline zu gehen. Doch warum bis dahin warten? Regina Nicham, Leiterin der IBG-Arbeits- und Organisationspsychologie, zeigt: Auch im Alltag lassen sich bewusste Offline-Momente schaffen.
Ob Diensthandy nach Feierabend ausschalten, bildschirmfreie Zonen einrichten oder E-Mails nur zu fixen Zeiten checken – kleine Routinen helfen, digitale Pausen einzubauen und die eigene Erreichbarkeit klar zu steuern.
Und falls das schwerfällt: Schon wenige Schritte in Richtung „Offline-Zeit“ können spürbar entlasten.
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