Die Anforderungen an Mitarbeiter:innen in der modernen Arbeitswelt steigen kontinuierlich. Komplexe Arbeitsprozesse, hohe Informationsdichte und überwiegend sitzende Tätigkeiten prägen den Alltag vieler Beschäftigter. Gleichzeitig nehmen Bewegungsmangel, mentale Belastung und Erschöpfung spürbar zu.
Als Beratungsunternehmen unterstützen wir Sie dabei, die Gesundheitskompetenz Ihrer Mitarbeiter:innen gezielt zu stärken und nachhaltige Maßnahmen für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag zu etablieren .
Unser Angebot
Workshop inklusive BIA-Messungen
Im Rahmen eines interaktiven Workshops vermitteln wir praxisorientierte Ansätze, wie Mitarbeiter:innen ihre Energie, Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit durch gezielte Impulse aus Bewegung und Ernährung nachhaltig verbessern können. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die sich ohne zusätzlichen Zeitaufwand in bestehende Routinen integrieren lassen und bereits mit kleinen Anpassungen eine spürbare Wirkung erzielen.
Zur individuellen Vertiefung der Inhalte bieten wir ergänzend Bioelektrische Impedanzanalyse-Messungen (BIA) an. Diese liefern differenzierte Einblicke in die Körperzusammensetzung, einschließlich Muskelmasse, Körperfett und Zellgesundheit und unterstützen die nachhaltige Umsetzung der Workshop-Inhalte auf persönlicher Ebene.
Rahmenbedingungen
Workshop: 60 Minuten
BIA-Messung: ca. 10–15 Minuten pro Person (Einzelmessung im Anschluss an den Workshop)
Ziele des Workshops
- Ganzheitliches Verständnis von Gesundheit fördern
- Auswirkungen moderner Arbeits- und Lebensbedingungen reflektieren
- Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Energiehaushalt vermitteln
- Konkrete, alltagstaugliche Maßnahmen zur Stärkung persönlicher Ressourcen aufzeigen
- Sensibilisierung für kleine, wirksame Verhaltensänderungen
- Individuelle Gesundheitsgewohnheiten analysieren und Entwicklungspotenziale identifizieren
Inhalte
- Gesundheit als multidimensionales System (WHO-Ansatz)
- Herausforderungen der modernen Arbeitswelt: Bewegungsmangel, Reizüberflutung, sitzende Tätigkeiten
- Bewegung im Alltag: Empfehlungen, Intensitäten und gesundheitliche Effekte
- Praktische Mikrostrategien: Aktivierungsimpulse, Pausenmodelle und Routinen
- Grundlagen ausgewogener Ernährung: Makro- und Mikronährstoffe
- Tellerprinzip, Umgang mit Zucker und Lebensmittelqualität
- Ableitung individueller Maßnahmen und Reflexion bestehender Gewohnheiten
Nutzen Sie die Möglichkeit, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter:innen gezielt zu stärken.
Gerne erstellen wir für Sie ein unverbindliches und auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Angebot.
Kontaktieren Sie dazu bitte unser Kundenservice unter kundenservice@ibg.at oder telefonisch unter 01/524 37 51-14.