Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) beginnt Übergewicht ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 25 kg/m2. Ab einem BMI von 30 kg/m2 spricht man von starkem Übergewicht, Fettleibigkeit oder Adipositas.
Viele unterschiedliche Faktoren können bei der Entstehung von Übergewicht zusammenspielen:
- genetischen Faktoren
(gelten jedoch nicht allein als Auslöser für Übergewicht) - Bewegungsmangel
(Körper wird mehr Energie zugeführt, als dieser verbraucht) - ungesunde Ernährung
- Medikamente (z. B. Antidepressiva, Neuroleptika, Antiepileptika, Antidiabetika)
- Depressionen
- Essstörungen
- Schwangerschaft
- Übergewicht im Kindesalter
Der Zusammenhang zwischen Übergewicht und Gesundheit wird von vielen Faktoren (Alter, Geschlecht, familiäre Veranlagung, bestehende Erkrankungen etc.) beeinflusst. Das Risiko für Begleit- und Folgeerkrankungen steigt mit Höhe und Dauer des Übergewichts an.
Starkes Übergewicht ist u.a. ein Risikofaktor für
- Diabetes mellitus Typ II
- Fettstoffwechselerkrankungen
- Bluthochdruck
- Arteriosklerose, in weiterer Folge Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfarkt/ Schlaganfall)
- Hormonelle Störungen
- Entstehung von Krebserkrankungen, u.a. Brust-, Dickdarm-, Gebärmutter- und Nierenkrebs
- Gelenkserkrankungen (z.B. Coxarthrose, Gonarthrose)
Prävention
- Betreiben Sie regelmäßig Sport
- Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen: Meiden Sie ungesunde Lebensmittel (raffiniertes Getreide-weißes Mehl, Süßigkeiten, Kartoffeln, rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch) und Getränke (zuckerhaltige Getränke)
- Verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten und reduzieren Sie den Stress.
Mehr Information finden Sie in diesem Folder des Sozialministeriums:
Die österreichische Ernährungspyramide