MACH ES! gesund – Episode vom 18.09.2025
#20 Wie können wir Entspannung in unseren (Arbeits-)alltag einbauen, Daniel Gach?
Ein entspannter Geist arbeitet effizienter. Studien zeigen: Wer regelmäßig Entspannungstechniken und Meditation in seinen (Arbeits-)alltag integriert, profitiert mehrfach – durch bessere Gesundheit, gesteigertes Wohlbefinden, höhere Konzentration und mehr emotionale Balance. Wie das konkret aussehen kann und welche Erfahrungen er selbst als Arbeitspsychologe bei IBG gemacht hat, erzählt Daniel Gach in dieser Folge.
Experte: Daniel Gach
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